2018.8

环球国际青年邀请赛广州站 青年健体B组亚军

采访环节

Q1

首先恭喜您在8月初获得了广州环球国际青年邀请赛青年健体B组亚军，并且成功加入POWER团队，心情怎么样？

郭翔宇：心情很激动，能走上一个能实现梦想的舞台，而且加入这么棒的团队，感觉非常的荣幸。

Q2

听说你健身已经两年多了，当初是什么原因走上健身这条路的呢？

郭翔宇：是的，其实当初是因为我母亲觉得我太瘦弱，而且我又比较内向，就想通过健身的方式让我变的强壮一点和阳光一点，我也便开始了健身。

Q3

那刚开始接触的时候感觉怎么样？是自己训练还是有专业的教练指导？

郭翔宇：刚开始练的时候我是有启蒙教练的，他给予了我一个多月的指导，让我在一些基本的动作上不犯错误，但是之后便是我一个人进行训练，包括这几次的备赛，也全部是我一个人在不断摸索中进行的。

Q4

可以分享一下你的比赛心得吗？还有你平时的训练和饮食规划是怎样的？

郭翔宇：其实我也不算是很有比赛经验的人吧，也还在不断的积累，备赛更多的是根据每个人不同的体质和弱点来安排训练；我非赛季一般会练四天，分别是胸、背、腿、肩膀和手臂，备赛期会一天两练，一次大肌群一次小肌群；饮食上的话，早上我会喝蛋白粉配麦片加五个鸡蛋，上午加餐可能主要以一些水果，还有坚果和少量的虾仁，中午的话主要吃米饭和鸡肉或者牛肉搭配，再加一些蔬菜，下午加餐主要是训练后的蛋白粉，晚上米饭加鱼肉或者鸡肉，在备赛的时候晚上睡觉前的话还会再吃一次蛋白质。

Q5

会不会有那么一段时间觉得特别累，甚至想放弃比赛的时候？

郭翔宇：在第一次备赛中有过这样的想法，因为备赛的确是一个比较辛苦的过程，尤其是一个人备赛，没有人督促的时候，只能让自己精神紧绷，不断地给自己施加压力，激励着自己努力前进。

在我第一次备赛，那时候什么都不会，只能通过网上的一些大神分享的备赛经验去摸索，那时候每天都很累，每天两次训练还要有氧，每晚都努力到晚上10点，背后的辛酸只有自己知道，虽然最后只拿到第五的成绩，但是也为我之后的健体之路打下坚实的基础。

Q6

一路走来不容易，在这个过程中，你觉得收获最大的是什么？

郭翔宇：我觉得健身最大的乐趣是不断超越自我的这个过程，和那种不断用汗水雕刻自己身体的那种精神。当每一次站在镜子面前看着自己身材变好的时候，才是最开心最有成就感的。健身让我拥有了强健的体魄，和那种坚韧不拔、持之以恒的精神，也让我从一个很内向且没有自信的瘦竹竿，变身成为阳光的大男孩，同时也结交了很多志同道合的朋友，获得了很多人的认可与赏识，从中也收获了爱情，我相信这也会成为我在这条路上坚实的后盾和不断前行的动力。

Q7

对你而言，健身意味着什么？

郭翔宇：我觉得这是一种超越自己的生活态度，如果今天比昨天的我要强，那我就是成功的，如果每天都能进步一点点 ，总有一天能够到达自己的巅峰；无论是在什么领域，只要有持之以恒的精神和不断超越自我的动力，终有一天会成功；就例如我很敬佩灿哥，即使忙工作再忙，依旧保持着十年如一日训练的心态和对自己的那种高要求，让他最终获得了成功，这也是我学习的榜样。

Q8

在最后，有什么话想对其他健身运动员说的吗？

郭翔宇：我觉得作为健身运动员，一定要保持良好的心态，有时候比赛的成绩可能并没有这么好，即使是失败了，也没关系，总结改进再重新超越自己，只是还需要时间与汗水的洗礼，只要熬过去最终会迎来成功。

相信在未来的日子，“阿宇”的健体之路必定会越走越远，造就更强的自己！

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